世界睡眠日，睡眠和飲食的關系你知道嗎？
今天是世界睡眠日，現今，很多人都有著或多或少的睡眠問題，但是很多人都不知道，其實不健康的飲食攝入，也會對睡眠產生影響 ，據澳大利亞的知名教授研究結果得出：“碳酸飲料往往含有咖啡因，油炸食品往往含高熱量但缺乏營養(yǎng)，過于頻繁攝入這些食品，睡眠障礙出現幾率也在增加。”
研究發(fā)現，每天喝3杯以上碳酸飲料的青少年比每天只喝一杯的同齡人出現睡眠障礙幾率要高出55%。每周有4天以上吃油炸食品的男性青少年出現睡眠障礙幾率比每周只吃一次快餐的男性青少年要高出55%，而這一幾率在女性青少年中高出49%。
阿薩德·汗表示，睡眠質量差會對青少年的健康和認知發(fā)展產生負面影響，他呼吁學校營造限制碳酸飲料和快餐供應的氛圍，并建議家庭也著力培養(yǎng)孩子健康的飲食習慣。
六和義高度重視學生的營養(yǎng)健康攝入，學生營養(yǎng)菜單由專業(yè)的持證營養(yǎng)師按照學生的營養(yǎng)需求制定，并且配備水果與酸奶，六和義快餐制定學生營養(yǎng)餐的時候承諾絕不使用任何有害添加劑。對于不同年齡階段的學生營養(yǎng)餐，我們配餐的側重點不同，對于低齡的幼兒與小學生，我們烹飪會更注重好消化的食物，對于高中和初中的學生，我們會更注重膳食營養(yǎng)的補充。
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