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肉食者的福音:茄汁圓包菜卷

時(shí)間:2018-06-14 08:47:35  編輯:六和義快餐網(wǎng)絡(luò)部   來(lái)源:六和義快餐有限公司

  卷心菜是我們大家餐桌上經(jīng)常見(jiàn)到的一種蔬菜,卷心菜又名包菜、圓白菜、包心菜、蓮花白等。卷心菜的營(yíng)養(yǎng)豐富,維生素含量高熱量少,是不少減肥人士喜愛(ài)的食物。多吃卷心菜,還可增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化,預(yù)防便秘。但是卷心菜清炒吃對(duì)有些肉食主義者來(lái)說(shuō)太寡淡了,今天六和義大廚教大家做一道茄汁卷心菜,酸酸甜甜的口味家里大人小孩都喜歡吃。

肉食主義者福音:茄汁卷心菜卷,這才算真正的美味??!

 

  1. 卷心菜整顆洗干凈,切掉菜蒂鍋內(nèi)水燒開(kāi),卷心菜蒂頭朝下?tīng)C軟
  2. 等卷心菜被燙軟取出,剝成一片一片。
  3. 鍋內(nèi)再將水燒開(kāi),放入卷心菜燙軟后立即撈出用冰水浸泡,瀝干
  4. 豬肉剁成泥,按照自己喜歡的口味將芹菜、蔥、胡椒粉等等拌勻成餡料
  5. 取一片卷心菜葉,用刀切薄粗梗
  6. 用菜葉包裹餡料卷起來(lái)捏緊
  7. 把多出菜葉的部分往兩側(cè)塞入
  8. 加適量的蕃茄醬和水燉煮至軟熟且入味
卷心菜

 

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