秋天水果多，到底哪種最養(yǎng)人？
時間：2017-08-29 17:34:10 編輯：六和義快餐網(wǎng)絡(luò)部 來源：六和義快餐有限公司
一直以來，我們都知道多吃水果蔬菜有益健康，因為蔬菜水果可以補充水分和維生素，而且里面含有植物化學物質(zhì)，這些物質(zhì)因為可以幫我們清理身體里的垃圾、幫我們對付各種疾?。磺锛咎旄蓺庠?，宜食滋陰養(yǎng)肺、潤燥生津的食物：秋天，乃萬物瓜果豐收季節(jié)。這么多新鮮甜美的秋日水果，到底哪種最養(yǎng)人？
『 梨 』有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮，對兒童肺熱咳嗽、麻疹等癥有較好的治療效果。
『 甘蔗 』有解熱、生津、潤燥、滋養(yǎng)的作用，能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止嘔。中醫(yī)常把其作清涼生津劑，用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結(jié)、高燒等癥。
『 柑橘 』有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴等癥，榨汁或蜜煎，治療兒童肺熱咳嗽尤佳。
『 石榴 』有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
『 大棗 』能養(yǎng)胃和脾、益氣生津，有潤心肺、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫(yī)常用其治療小兒秋季腹瀉，是一味用途廣泛的滋補良藥。
『 葡萄 』具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生吃能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。經(jīng)常食用，對神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補益。
『 柿子 』有潤肺止咳、清熱生津、化痰等功效。生吃對咳嗽虛熱、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、寶寶口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。
『 蘋果 』營養(yǎng)豐富，具有生津、潤肺、除煩、開胃、止瀉、通便之功效。幼兒消化不良，可生吃也可榨汁。蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀，能與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合，并使之排出體外。
『 芒果 』具有健胃、解渴、利尿的功效。芒果色、香、味均佳，營養(yǎng)很高，富含豐富的維生素和糖分，容易入口，很適合寶寶食用。
『 柚子 』可化痰止咳，健胃消食，消腫止痛。富含豐富的維生素C，維生素P的含量也較柑、桔、橙略多，更有益于肥胖癥寶寶。
『 山楂 』含鈣量在秋季水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克。兒童對鈣的需求大，可以在飯后適量吃點山楂。
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