我們一說補腎，很多人都會聯(lián)想到壯陽。其實補腎不僅僅是男人的事情，女性想要美貌常駐，更是需要補腎。年紀輕輕就早生白發(fā)，容易腰酸背痛，精神不振，體虛失眠，特別是皮膚暗沉，沒有那種充滿膠原蛋白的感覺，很有可能是腎虧的原因。同時腎好的人頭發(fā)也好，烏黑亮麗。也可以從這些方面來判斷自己是否需要補腎?？梢匝a腎的食材很多，今天六和義大廚就來教大家做幾道補腎的藥材，腎不好的女性一定要做了進補哦~

1.鱸魚殺好洗凈，兩面劃幾道好入味

2.蔥切段，姜切絲備用

3.將蔥姜塞入魚肚，魚面也放一點腌制十分鐘

4.放入蒸鍋內(nèi)蒸十分鐘

5.端出后倒掉魚汁水，放在一邊，蔥姜不去除

6.將一湯勺油燒開，澆在魚身上

7.加入適量的蒸魚豉油，即可食用

 

1.將水發(fā)干貝盛入盆里，加一碗清水，蔥、姜、一小勺料酒

2.蒸鍋內(nèi)大火蒸半小時，倒掉汁水和蔥姜

3.分離蛋白和蛋清，雞蛋清放在碗里，順時針打散

4.加少許鹽、味精、牛奶調(diào)勻，倒入湯盤

5.蒸鍋蒸五分鐘左右，不用等凝固，將干貝灑在面上，再蒸五分鐘

6.鍋內(nèi)放少量水燒開，加一勺蠔油、一勺料酒調(diào)勻，淋于芙蓉干貝上即成

 

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